催眠療法とは　:催眠療法効果

催眠療法とは新療法の総称なのですが、催眠を利用した方法で古代ギリシャにおいても用いられていたことです。催眠療法の歴史は有史以前（約3千年前）からと古くから伝えられてきましたが、治癒や宗教的な儀式のためとされていました。 1958年に米国医師会で催眠療法が正式に認知され、催眠は重要なテクニックと精神医学で求められ、歯科をはじめ医療でも使われるようになりました。そして、この根拠も科学的に明確にもされ、有力な技法のひとつとしてカウンセリング等に幅広く使われるようになりました。 催眠療法を行なっている時の状態は睡眠中と同じ状態です。そして、日常生活を送っているなかで、ゲームやテレビに集中している時や、目的地に着くまでの車の運転の記憶がない、という時も催眠状態の一種です。 また、トランス状態（変性意識状態）という言葉が心理学用語であるのですが、これは何かに集中していると、周りが見えていない状態の時がこの状態にあたります。催眠療法は自分と向き合うには心身ともリラックスをして、深い催眠状態に入る必要があるとされています。